Većina žena i muškaraca koji brinu o vlastitom zdravlju dobro su svjesni opasnosti od prekomjerne težine: od banalnog osjećaja manje vrijednosti do prilično ozbiljnih bolesti.
Danas postoji mnogo različitih načina kako se nositi s viškom kilograma kod kuće: prehrambeni sustavi prehrane, aktivna tjelesna aktivnost, sredstva usmjerena na suzbijanje apetita i inhibiranje metaboličkih procesa povezanih s apsorpcijom masti.
Unatoč svoj raznolikosti lijekova koji pomažu u sagorijevanju masti, postoje i namirnice koje su obdarene tom sposobnošću. Naravno, rade mnogo sporije, ali djeluju, a osim toga, ne čine apsolutno nikakvu štetu našem tijelu, što je važan aspekt za većinu žena i muškaraca.
Prirodni sagorjevači masti za mršavljenje prehrambeni su proizvodi koji pomažu poboljšati metaboličke procese, ubrzavaju metabolizam, čime blagotvorno utječu na proces mršavljenja kod kuće. Što su sagorjevači masti za mršavljenje? Koje namirnice trebate jesti da biste "pokrenuli" proces mršavljenja? O tome ćemo danas razgovarati. Ići.
Sagorjevači masti i njihove značajke
Za mnoge muškarce i žene koji su uvelike uključeni u bilo koju vrstu sporta, uporaba kemijski proizvedenih sagorjevača masti prilično je vruća tema. A sve zato što sportaši trebaju brzo smršavjeti kako bi uvijek bili u formi. I kemijski sagorjevači masti "pomažu" im ubrzati metaboličke procese i brzo ukloniti sve masne naslage iz tijela.
Međutim, lijekovi koji pomažu u sagorijevanju masti nisu toliko dobri kao što se kaže, budući da je gotovo cijeli popis kemijskih sagorjevača masti dopunjen mnoštvom kontraindikacija i različitih nuspojava.
Stoga je vrlo nepoželjno uzimati takve sagorjevače masti kod kuće bez prethodnog savjetovanja s kvalificiranim stručnjakom. Inače, to može završiti jako loše za muškarce i žene koji žele smršavjeti, pa sve do smrti.
Druga stvar su prirodni proizvodi. Zahvaljujući njima, ne samo da se možete riješiti dosadnih viška kilograma, već i zasititi tijelo korisnim elementima u tragovima i vitaminima. Prirodne sagorjevače masti mogu konzumirati ne samo profesionalni sportaši, već i oni ljudi koji brinu o svojoj težini. Za mnoge muškarce i žene koji pokušavaju smršavjeti, ova vrsta sagorjevača masti bit će idealna, što je više možete koristiti čak i kod kuće.
Sagorjevači masti na prirodnoj bazi
Danas se prirodni proizvodi koji sagorijevaju masnoće dijele u dvije skupine:
- Prirodni sagorjevači masti, koji su izuzetno niskokalorični za probavu i apsorpciju, a koje tijelo troši više kalorija nego što ih ima. Zbog toga dolazi do procesa mršavljenja.
- Druga skupina prirodnih sagorjevača masti uključuje popis namirnica koje potiču brzi početak i ubrzanje metaboličkih procesa, kao i poboljšanje metabolizma. Ove namirnice, da tako kažem, pomažu tijelu da brže prerađuje hranu, čime se isključuje mogućnost pretvaranja masti i ugljikohidrata u masne stanice, koje se zatim talože na najneprikladnijim mjestima: na bedrima, stražnjici, trbuhu i bokovima. U nedostatku velike količine kalorija, tijelo počinje trošiti vlastite rezerve masti kako bi osiguralo potpuno funkcioniranje svih svojih organa i sustava.
Za mnoge muškarce i žene važan faktor pri odabiru metode mršavljenja uz pomoć sagorjevača masti je činjenica da su prirodni proizvodi apsolutno bezopasni za tijelo te ih možete koristiti kod kuće. Pa koja se hrana smatra prirodnim sagorjevačima masti?
5 najčešćih i najpoznatijih prirodnih sagorjevača masti
Kako biste zauvijek uklonili višak kilograma, trebali biste u svakodnevnu prehranu unijeti sljedeći popis prehrambenih proizvoda.
Jabuke i jabučni ocat
Jabuke su klinički dokazane kao izvrstan lijek protiv pretilosti. Proizvod je formuliran s netopljivim vlaknima za poticanje dugotrajne sitosti, čime se sprječava rizik od prejedanja. Osim toga, ovo voće također sadrži topljiva vlakna, naime pektin, zahvaljujući kojem se ne samo možete riješiti gladi, već i normalizirati rad gastrointestinalnog trakta.
Osim toga, 100 grama pulpe jabuke sadrži nešto više od 30 kcal, što ovaj prirodni sagorjevač masti čini izuzetno korisnim za žene i muškarce koji pokušavaju smršavjeti. Ovo voće možete jesti u neograničenim količinama svaki dan.
Što se tiče jabučnog octa, on će zasigurno biti nešto bogatiji od jabukovog zrna. No, samo će prirodni jabučni ocat pridonijeti mršavljenju, pa ga treba kupiti u specijaliziranim organskim trgovinama, jer će se na policama većine supermarketa ovaj proizvod najčešće razrijediti običnim octom.
Zalogaj jabuke potrebno je uzeti ujutro, prije prvog glavnog obroka, nakon što se jedna žličica ovog proizvoda razrijedi u 200 ml pročišćene vode bez plina, uz dodatak jedne žličice prirodnog meda.
Međutim, ova vrsta sagorjevača masti opasna je za osobe s bolestima gastrointestinalnog trakta. Stoga se u prisutnosti bilo kakvih bolesti gastrointestinalnog trakta prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste izbjegli komplikacije tijeka bolesti.
Sve vrste citrusa
Svi znaju da naranče, mandarine, limete, limuni i grejpfruti sadrže vrlo veliku količinu askorbinske kiseline (vitamin C). Zahvaljujući tome, agrumi pomažu u normalizaciji razine kolesterola, a također imaju pozitivan učinak na probavne procese, poboljšavajući ih.
Stoga se muškarcima i ženama koji su navikli grickati hamburgere i druge sendviče preporučuje ovaj dodatni obrok zamijeniti parom sočnih naranči. Također možete koristiti limun ili limetu kao dodatak zelenom čaju bez upotrebe granuliranog šećera.
Đumbir
Korijen ovog proizvoda također je prepoznat kao učinkovit i provjeren sagorjevač masti.
Tvari kojima je zasićen sok od đumbira povoljno utječu na rad sustava i organa probavnog sustava, pridonoseći ubrzanju metabolizma i razgradnji masnih stanica.
Da biste napravili čaj od đumbira za mršavljenje, morate uzeti jedan mali korijen ovog proizvoda i naribati ga na sitno ribež. Trebat će nam oko 5 žlica mljevenog đumbira. Pomiješajte ga sa žlicom meda i dvije žlice svježe iscijeđenog soka od limuna. Smjesu đumbir-med-limun napunite kipućom vodom u količini od jedne litre i pustite ih da svi sigurno "odaju" sva svoja korisna svojstva.
Ovaj čaj treba piti tri puta dnevno, trećinu sata prije glavnog obroka. No, opet, ovaj prirodni proizvod za sagorijevanje masti ima svoje kontraindikacije koje su povezane s bolestima probavnog sustava. Stoga se prije uporabe đumbira obavezno posavjetujte s kvalificiranim stručnjakom.
Crna kava od cjelovitih žitarica
Zbog visokog sadržaja kofeina, ovo piće potiče sagorijevanje masnih stanica. Tvari koje su prisutne u ovom proizvodu pomažu ubrzati metabolizam, a također imaju i diuretski učinak, a to pak pomaže u uklanjanju viška tekućine u tijelu, uklanjajući je zajedno sa štetnim nakupinama u obliku toksina , toksine i "loš" kolesterol.
No, krajnje je nepoželjno zamijeniti pune obroke ovim napitkom, jer to može dovesti do dehidracije i ispiranja hranjivih tvari iz tijela. Dnevna količina kave ne smije biti veća od tri šalice.
Također, ovaj napitak može se koristiti i kao prirodni energetski napitak prije treninga, koji će pomoći povećati učinkovitost i otpornost tijela na stres, što će vježbe učiniti mnogo učinkovitijima.
Čileanska gorka paprika
Ovaj proizvod pomaže poboljšati metabolizam, cirkulaciju krvi, kao i uklanjanje viška tekućine, a s njom i štetnih nakupina iz tijela.
No, to uopće ne znači da ga morate jesti u cijelim mahunama jer to može naštetiti tijelu. Samo ga trebate dodati glavnom jelu, predjelu ili umaku.